アンガーマネジメント研修 －しらねの里－
２０１９年9月3日（火）しらねの里
みなさん。イライラしてストレスが溜まっているのではないですか？
みなさんは、自分にとって何がイライラ・ストレスの原因か気づいていますか？
今回の研修では臨床心理士のヴィヒャルト千佳こ氏に、アンガーマネジメントについて講義をして頂きました。
感情労働と呼ばれる職場では、イライラとしてしまう場面が多々あると思います。
講義では、具体例を挙げながら自分を知る事の大切さや抑圧と否認のメカニズムについての話をして頂き、怒りとは何なのか、慢性的な怒りと衝動的な怒りについても触れて頂き、最後に怒りと衝動性のコントロールの方法を説明して頂きました。
